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如果人生是一場長跑，家庭教育應該怎麼做？z世代的孩子在“數智時代”生存，需要具備怎樣的能力？“雙減”之下，如何轉變家庭教育理念，尋找最合適孩子的賽道？……上海市浦東中學副校長、心理特級教師孫曉青在“2024特級教師開課啦”第三講上，教你如何懂孩子心理，做智慧家長，實現雙向奔赴，共育未來。

“2024特級教師開課啦”由上海市教育委員會、解放日報、上海圖書館主辦，上海市特級教師特級校長聯誼會、中共上海市教育衛生工作委員會新聞中心（上海教育電視臺）承辦，圍繞學生、家長、教師在教育和成長中的焦點和熱點問題展開，由特級教師、特級校長主講，為學生健康、全面和快樂成長提供專業、權威的公益指導。

心理特級教師孫曉青分享如何懂孩子心理，做智慧家長

讀懂孩子心理

“請你和身邊的人握個手，並由衷地表揚他一句。”“請和身邊的人共同做一個愛心的手勢。”……講座現場，孫曉青以遊戲暖場，聽眾們在遊戲互動中理解“雙向奔赴”的含義。

聽眾們參與遊戲互動

何為雙向奔赴？在她看來，雙向奔赴倡導的理念是家、校、社攜手共建，共育孩子未來。“父母的格局決定了孩子的未來。父親的格局決定孩子飛多高，母親的修養決定孩子飛多遠。成長的好榜樣是父親的大格局，教育的好方法是母親的好情緒。”

在孫曉青多年的教育教學中，總會遇到孩子説家長不理解、不懂他們，但家長覺得自己很努力去傾聽孩子的表達，可效果並不理想，親子雙方都深受困擾。如何讀懂孩子的心理？她建議，從發展心理學角度，引導家長讀懂青春期孩子的心理特點、情感發展特點，分析親子交往中遇到的困擾、溝通不良的原因，從而找到打開孩子心扉的鑰匙。

考試季，父母要幫助孩子去應對學業壓力，做好管理情緒。她還提醒家長警惕“好學生綜合徵”。“一些‘好學生’，從小到大的‘好’往往都是被單一評價標準所裹挾和‘壓制’出來的，而不是來自他們真實的自我評價，缺乏真實的自我價值感。由於他們過於在意他人的評價，一旦遭遇挫折，或他們的努力不再能換來原有的認可時，抑鬱等情緒可能隨之來襲。”所以，面對考試、分數等，父母要保持一顆平常心，用全面長遠的眼光看待孩子的成長，當好孩子的解壓者，成為顧問型父母，為孩子扣好人生第一粒扣子。 

有效溝通需要認同、讚美

“我是老子，你是兒子。”……如果家長仍然秉持這樣的理念，就容易引發親子矛盾。怎樣與孩子溝通，才是孩子所需要的？

現場，孫曉青邀請了一對臨時父子，進行生活場景的即興模擬：“爸爸，明天英語單詞默寫，我還沒有背出來，怎麼辦？”“這些天我都沒看到你在背英語單詞，整天玩手機，你怎麼能考好呢？”“你就知道埋怨指責我，跟你説有啥用呀！”“你這種情況又不是第一次，一直是這樣的，真讓人失望！”……從這對臨時父子的失敗溝通，可以看出有效親子溝通的重要性。怎樣才是親子溝通的關鍵技巧？“學會傾聽，提升溝通層次，關注孩子情緒背後的需求。”孫曉青説。

每到秋冬季，秋風落葉，晝短夜長，敏感的青春期孩子可能會出現“傷春悲秋”季節性emo（網路用語，指情緒低落、不穩定）狀態：學習提不起精神，作業遲遲完不成，學習效率低下……家長為此情緒焦慮，想與孩子溝通，但一言不合“親子的小船説翻就翻”……如何才能讓溝通的“死水”變成“活水”？孫曉青認為，溝通不是一項技術活，而是一門藝術活。有效的溝通需要認同、讚美，當親子雙方成為同一戰壕的朋友，彼此共同語言多了，才能溝通有方。

“2024特級教師開課啦”第三講現場

現場，她還詳細介紹了生活中表揚和批評孩子的藝術，比如：可以表揚努力、堅毅、態度、勇氣、合作精神等，不要當著外人的面指責孩子，期待家長能夠學到實操，提升技能，從而運用代入體驗的方式去理解，共情孩子的感受。

“雙減”之下家長要“雙增”

z世代、α世代的年輕人，從小生活在高速發展的“數智時代”，作為後浪的他們，獲取資訊量的渠道遠超前浪，因此，對父母而言，需要轉變家庭教育理念，尋找最合適孩子的賽道。

聽眾提問

日常生活中，普通家長和智慧家長有哪些區別？怎樣做智慧父母？孫曉青分析，普通家長和智慧家長在陪伴孩子的方式上有所不同，對自己的看法也不盡相同，比如：普通家長往往只關注結果，告訴孩子應該做什麼，常使用祈使句和否定句，把所有的焦點放在孩子身上；智慧家長會注重育人過程，告訴孩子為什麼這樣做更適合，照顧好孩子的日常起居外，也懂得經營好自己，不斷學習精進……新時代的家長需要運用積極心理學原理，有效陪伴，靜待花開。

“在‘雙減’之下，家長需要‘雙增’。”孫曉青建議，一是增加多元評價，多維視角看待孩子成長；二是增加多元生活，豐富孩子的精神世界，努力做一名情感溫暖型家長。“孩子是父母的‘複印件’，家長應感恩與孩子相遇的人生旅途，同時也要做好自身心理建設，從而實現雙向奔赴，共同成長，共育未來。”（解放日報·上觀新聞許沁）